Häufige Ursachen

Hüftbeschwerden können in der Leiste, seitlich an der Hüfte oder im Gesäß auftreten. Die Schmerzstelle allein reicht für eine Diagnose nicht aus.

Mögliche Ursachen sind Arthrose, Hüftdysplasie, Impingement, Veränderungen der Gelenklippe sowie Sehnen- oder Schleimbeutelbeschwerden.

Untersuchung und Physiotherapie

Wir prüfen Hüftbeweglichkeit, Kraft und die Anforderungen beim Gehen, Treppensteigen oder Sport. Behandlung und Training werden daran ausgerichtet:

• Bewegungsumfang durch aktive Übungen und bei Bedarf manuelle Maßnahmen verbessern.
• Gesäß-, Bein- und Rumpfmuskulatur schrittweise kräftigen.
• Gangbild, Gleichgewicht und alltagsnahe Bewegungen üben.
• Belastung in Beruf und Freizeit kontrolliert steigern.

Für die Planung macht es einen Unterschied, ob Sie vor allem im Alltag eingeschränkt sind oder zu einer bestimmten Sportart zurückkehren möchten. Auch nach einer Operation beziehen wir Ihre konkreten Aufgaben ein. So erhält der Belastungsaufbau ein Ziel, das über einzelne Messwerte hinausgeht.

Beispiele für Übungen

Je nach Situation können eine Brücke in Rückenlage, seitliches Beinheben, Knieheben im Stand oder Übungen mit einem leichten Band geeignet sein. Bei eingeschränkter Hüftstreckung kann eine angepasste Hüftbeuger-Dehnung hinzukommen.

Beginnen Sie mit kontrollierbarem Bewegungsumfang und nutzen Sie im Stand bei Bedarf Halt. Nach einer Operation gelten die individuellen Bewegungs- und Belastungsvorgaben. Stechende oder zunehmend ausstrahlende Schmerzen sind ein Grund, die Übung zu verändern oder zu beenden.

Wann ärztlich abklären?

Starke Hüftschmerzen nach einem Sturz, eine Fehlstellung oder die Unfähigkeit, das Bein zu belasten, benötigen rasche medizinische Beurteilung. Auch neu auftretende starke Beschwerden mit Fieber sollten ärztlich abgeklärt werden.

Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen · Physiotherapie zu Hause